【幸せになる勇気】幸せには優先順位がある?幸福度を最大にする方法!!

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こんにちはー!

今日もハッピーになるための行動を、一緒に勉強していきましょう!!

 

今日のテーマは『幸せには優先順位がある?幸福度を最大にする方法!!』

皆さんにとって、「幸せ」とは何ですか?

結婚すること?

お金持ちになること?

ほしいものが手に入ること?

 

上記のことを達成できたとき、とても幸せな気持ちになりますが、時間とともに薄れていってしまいます。

「幸せな時間がずっと続けばいいのに…」

と思った方、ぜひ続きをご覧ください!

 

私たち人間は、

「脳内で幸福物質が出た状態の時」

に幸せを感じるそうです。

 

その幸福物質の中でも三大幸福物質と言われているのが…

「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」

です。

 

それぞれの物質が分泌されるのは…

1 セロトニン → 健康(心と体が健康的な時)

2 オキシトシン → つながり(友だちや人間関係が良好な時)

3 ドーパミン → 成功・お金(達成・名誉・富を得た時)

です。

 

皆さんに知っておいてほしいのは、「セロトニン(健康)」「オキシトシン(つながり)」「ドーパミン(成功・お金)」のすべてが満たされる状態は非常に難しいことです。

それは、3つの幸福を得るためには『優先順位』があり、ほとんどの人が順位付けを間違えているからだそう。

 

正しい順番とは…

1 セロトニン的幸福を満たすこと

2 オキシトシン的幸福を満たすこと

3 ドーパミン的幸福を満たすこと

 

最初にドーパミン的幸福を目指すのではなく、

まずはセロトニンが分泌される「心身ともに健康な状態」を作るのです。

次にオキシトシンが分泌される「つながりによる安心感」を保つ。

最後にドーパミンが分泌される「成功や達成」を目指す。

 

すべての基盤ある心身共に健康な体づくりを心がけ、安心感や信頼感ある人とのみ付き合い、目標に向かってイキイキと行動する。

あなたが今、1~3のどの幸福まで満たしているか?

次はどの幸福を目指すことに重きを置くか?

 

今の状態をふり返り、改善したり、次に目指す道のりがみえたならば、さらに幸せになる日も近いですね!!

 

今日の内容は以下の本に詳しく書かれています。

関心を持たれた方がいれば、ぜひご一読ください。

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あなたの幸せに少しでも貢献できれば幸いです。

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