こんにちはー!
今日もハッピーになるための行動を、一緒に勉強していきましょう!!
今日のテーマは『幸せには優先順位がある?幸福度を最大にする方法!!』
皆さんにとって、「幸せ」とは何ですか?
結婚すること?
お金持ちになること?
ほしいものが手に入ること?
上記のことを達成できたとき、とても幸せな気持ちになりますが、時間とともに薄れていってしまいます。
「幸せな時間がずっと続けばいいのに…」
と思った方、ぜひ続きをご覧ください!
私たち人間は、
「脳内で幸福物質が出た状態の時」
に幸せを感じるそうです。
その幸福物質の中でも三大幸福物質と言われているのが…
「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」
です。
それぞれの物質が分泌されるのは…
1 セロトニン → 健康(心と体が健康的な時)
2 オキシトシン → つながり(友だちや人間関係が良好な時) 3 ドーパミン → 成功・お金(達成・名誉・富を得た時) |
です。
皆さんに知っておいてほしいのは、「セロトニン(健康)」「オキシトシン(つながり)」「ドーパミン(成功・お金)」のすべてが満たされる状態は非常に難しいことです。
それは、3つの幸福を得るためには『優先順位』があり、ほとんどの人が順位付けを間違えているからだそう。
正しい順番とは…
1 セロトニン的幸福を満たすこと
2 オキシトシン的幸福を満たすこと
3 ドーパミン的幸福を満たすこと
最初にドーパミン的幸福を目指すのではなく、
まずはセロトニンが分泌される「心身ともに健康な状態」を作るのです。
次にオキシトシンが分泌される「つながりによる安心感」を保つ。
最後にドーパミンが分泌される「成功や達成」を目指す。
すべての基盤ある心身共に健康な体づくりを心がけ、安心感や信頼感ある人とのみ付き合い、目標に向かってイキイキと行動する。
あなたが今、1~3のどの幸福まで満たしているか?
次はどの幸福を目指すことに重きを置くか?
今の状態をふり返り、改善したり、次に目指す道のりがみえたならば、さらに幸せになる日も近いですね!!
今日の内容は以下の本に詳しく書かれています。
関心を持たれた方がいれば、ぜひご一読ください。
あなたの幸せに少しでも貢献できれば幸いです。
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