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こんにちは！ 皆さんは年齢を重ねることについて、プラスのイメージを持っていますか？ 「歳をとることに良いイメージをもてないよ～！」という方は、ぜひ以下の記事をご覧ください！ 今回の主役は『所ジョージ』さん。 「笑ってこらえて」という番組で、...

こんにちはー！ 今日は幸せになる習慣の第２弾を配信します！ 今日のテーマは、寝る前にあることを30秒するだけでぐっすり眠れ、幸せになれる習慣です！ 皆さんはベッドに入って、寝る直前に何か行っていますか？ 最近は、寝る前ストレッチやマインドフ...

本日よりぼちぼちと更新！ 筆者の体験から、人生が少しずつ幸せになる方法を記します。 多くの方々と接する中で日々豊かに過ごしている方の共通点や、本を通して学んだ幸せのノウハウを照らし合わせると、幸せになる上で欠かせないという行動が重なったこと...

こんにちはー！ 今日は仏教の始祖「ブッタ（お釈迦様）」の教えから、心が豊かになる方法を知っていきましょう！ まずは○○に入る言葉を考えてみて下さい。 【ヒント】 漢字２文字です 人それぞれ、色んな答えがあるかと思います。 お釈迦様の答えはこ...

突然ですが、以下の２つの質問にじっくり考えて、先を見て下さい。 ①皆さんが不幸と思う出来事はどのような時ですか？ ②また、その時にどのように考えますか？ 小林正観さんは名著「ありがとうの神様」で次のようにつづられています。 一見、理不尽で不...

８月も終わりを迎えますね。 月末にHappyになれる行動を紹介します。 その名も…「三十日詣（みそかもうで）」！！ 毎月３０日（※２月は２８日）に、家の近くの鳥居がある神社やお宮で行います。 やり方は簡単です！ ①　鳥居に入る前にお辞儀をす...

土日が終わりましたね！ 皆さんはどのような１日を過ごされましたか？ 中には、このような人がいるのではないでしょうか？ 「寝ていてばっかりで何もしなかったなぁ。」 「家でネットしか観なかったなぁ。」 脳は、自分が考えたことや言葉にしたことの情...

一人でいる時やベットに横になった時、このようなことがありませんか？ 「あのときこのような決断をしていなければ…」 筆者もそのような時がたまにあります。 つらいですよね。 仕事後や寝る前に思い出すと、余計に胸がきゅ～となります。 でも、大丈夫...

皆さんは家には植物がありますか？ 今日は毎日がちょこっと幸せになる習慣を紹介します。 結論を言います…「毎日ちょこっとでも植物に話しかける！！」 それだけです(笑) 「新しい葉っぱが生えたんだね！」 「今日もきれいなお花で元気をもらうよ！」...

ここカタールの交通手段は自家用車、バス、メトロのどれか。 本日、メトロに乗っていた私の目の前に、推定60歳ぐらいの女性が乗ってこられました。 ドアが閉まると同時に席を替わろうとした瞬間、私の目の前に座っていた若き男性が「どうぞ」という仕草を...